💛🎗 Setembro Amarelo na categoria bancária

Metas que sobem, ansiedade de carreira, competições internas, infoxicação, sobrecarga emocional e pressão por resultado aumentam a autocobrança e o estigma de que adoecer é fraqueza. Setembro Amarelo chama a quebrar o silêncio e cultivar cuidado: falar de saúde mental protege vidas e dá dignidade ao trabalho.

•📉 Queda de rendimento: erros incomuns, licença médica, “piloto automático”.

•🚪 Retraimento: autoexclusão de trabalhos coletivos, evitar ser visto, silêncio fora do padrão.

•🪫 Embotamento emocional: desânimo persistente, “peso no corpo”, cansaço que não passa.

•🎢 Oscilação de humor acentuada: fala ríspida, decisões apressadas, confrontos (“chutar o balde”), perda do controle inibitório.

•☁ Fuga mental: “mundo da lua”, devaneios excessivos, perda de foco.

•😞 Desvalor e desleixo: “só atrapalho”, higiene/sono/apetite desregulados, desorganização.

•🍺💊 Alívio por conta própria: álcool e/ou automedicação.

•💸 Endividamento: ruminância com dívidas, vergonha, compulsão de consumo, autodepreciação.

       • 😨 Ansiedade: pessimismo, medo e insegurança traz a valor presente toda carga emocional negativa de uma vida inteira.

O que cada pessoa pode fazer

•🙋 Nomear o que sente e buscar atendimento.

•🗣 Falar com alguém de confiança, ressignificar e combinar um passo concreto, da preocupação para ocupação.

•⏸ Respeitar pausas/limites: sem extrapolação de jornada

•🧑‍⚕procurar ajuda de um(a) psicólogo da Rede Credenciada Cassi ou o médico de família da CliniCASSI.

Para quem lidera:

•⚖ Metas saudáveis, ⏰ horários e pausas reais, acesso simples ao cuidado (confidencialidade, pós-crise) e 🧩 respeito à singularidade (ajuste de carga e prioridades).

•🤝 Inclusão: pertencimento e igualdade; acessibilidade/adaptações; tolerância zero a assédio; canal seguro.

🚨 Em crise: CVV 188 (24h) | Risco imediato: SAMU 192.

💬 Mensagem central: Trabalhar é parte da vida, não o todo. Sua saúde mental vem primeiro. Nenhum indicador de produtividade vale uma vida.

*Alberto Erich Steimber de Pereira Okada*

Psicólogo (CRP 01/25.551) e bancário aposentado.